1.遇到情緒上的困擾和壓力，可以如何求助？

　　當在生活中遇到各種影響心情和產生壓力的事情，讓自己感到身心不太舒服時，除了可以找家人朋友或導師聊聊外，也可以來學生心理輔導中心，專業的心理師會耐心的傾聽，並給予心理支持和適當地幫忙。請上Web資料庫學生資訊系統(D.2.7.01預約心理諮商)，或至濟世大樓一樓學生心理輔導中心辦公室(CS103)進行預約。

2.什麼是心理諮商？

　　心理諮商包含自我探索與照顧、人際關係與溝通、兩性情感、課業學習困擾、生涯發展與規劃、情緒調適、身心壓力管理、悲傷輔導、家暴、性侵案件危機處理等，每個人生活中都可能遇到煩惱或困難，而當感到問題是自己無法解決或需要傾訴時，便可透過心理諮商來面對自身的心理困擾。

3.接受心理諮商代表有精神疾病嗎?

　　只要是身心方面感到有所不適、生活中遇到各種難題都可以尋求心理師協助，心理諮商僅是一種解決問題的方式和管道，並非精神疾病患者才有需要接受諮商幫助。當然，若情緒壓力和困擾維持一段時間或產生較大起伏，則有可能成為疾病的狀況，此時更需要透過心理師的陪伴，來瞭解自己的心理狀態，進一步評估如何積極的照顧自己。

4.心理諮商和一般聊天的差別？

　　心理諮商和聊天最大的不同是：朋友、親人之間是一種隨性的講話，分享彼此的心情和經驗。而心理諮商是一種有計畫、有目標、保密的談話，是為個人量身打造的服務，可以更符合個人的期待與需要。諮商師接受過專業訓練，提供溫暖、接納、支持的環境，以專業方法從旁協助您看清自己問題的癥結，陪伴您調適和改善，使自己更成長。

5.諮商的內容會被別人(同學、老師、父母或家人)知道嗎?

　　根據專業倫理與法規，保護當事人的隱私是最優先遵守的原則。心理師將會為諮商內容保密，並將以機密方式處理與保管。若有與重要他人溝通的需要，一定會在取得您的同意後，才向必要的對象公開。當發生危及自己或他人生命、自由、財產、及安全的情況下或涉及法律責任必須通報時，才會在保護來談者的立場下，通報相關人員予以協助。

6.接受心理諮商需要多久的時間？

　　每次晤談以五十分鐘，每週以一次為原則，若有特殊情況或需要可以調整。視諮商內容情形不同，無法保證一次諮商就可解決，視個人的需要、問題的複雜程度及諮商目標的不同而定。